medicijnen....gezondheid

[Erna]

Loes heb je vannacht kunnen slapen?
Is de pijn in je rug al minder, en hoe is het met je arm en hoofdwond?

[Maureen]

Vandaag voor het eerst op de hometrainer gezeten bij de fysio. Gewoon op 110 graden ongeveer en geen aangepaste krenk. Maar wel op de lichtste stand. Ook de andere oefeningen gaan nu op ca 110 graden buiging i.p.v. 90. Soms een stapje met maar 1 kruk, maar meestal nog wel met twee, maar met zo'n 75 % belasting is dat al niet zo zwaar meer voor mijn armen en schouders.
Toch weer stukjes vooruit.....

[Trix]

Je gaat lekker Maureen , kleine stapjes vooruit is ook vooruit , ga zo door !!

[Charlotte]

Elke dag een draadje....

[karin73]

Goed bezig!

[sammydesmous]

Dat gaat goed zo. Elke dag weer een stapje dichter bij volledig herstel.

José, Sammy & Lieveke

[Erna]

Op de home trainer steeds een stukje verder, er begint nu bij jou ook een beetje schot in te komen gelukkig.

[Maureen]

Vandaag voor het eerst een reisje met de bus gemaakt. Dat betekent dus ook een paar eindjes lopen, want mijn favoriete bushalte is al een poos geleden verwijderd en in plaats van ca. 250 m mag ik er nu 750 lopen naar een handige halte. Maar ook dat is gelukt!
Weer een stapje verder.

[Charlotte]

Dat zijn heel wat stappen verder, Maureen.

[Maureen]

Nou zeker een hoop stappen meer en ook een grotere wereld.
Heerlijk om weer ergens heen te kunnen zonder dat er iemand met auto klaar moet staan. Nou ja, hangt er nog wel een beetje vanaf of ik iets mee moet nemen, want meer dan een kilo is nog wel teveel sjouwen maar ook dat zal wel weer gaan lukken.
En morgen kan ik mijn nieuwe brillen gaan halen Dan wordt lezen weer plezier i.p.v. turen.

[Trix]

Weer meer stappen en een betere bril , ha die Maureen , je wereld gaat idd langzaam groter worden , top.

[Erna]

Goed zeg, is al een aardig eindje lopen.
En ook nog een nieuwe leesbril.

[Maureen]

Nieuwe leesbril is fijn, maar de nieuwe glazen in de verte-bril zijn ook erg fijn.
Ik voel nu pas echt hoeveel ik liep te turen..

[Charlotte]

Vanaf nu ook een heldere blik.

[Jeanette]

Fijn zo. Alles onder controle.

[Alida]

Kijk dat is mooi Maureen weer een stukje verder. Groetjes Alida

[Maureen]

Vanochtend voor het eerst naar het zwembad geweest. Een hele expeditie op dit moment, met een busrit en flinke afstanden te lopen. Maar ik was het zwemmen nog niet verleerd
Had ik ook niet gedacht hoor, maar mijn conditie is natuurlijk enorm achteruit gegaan.
In overleg met de fysiotherapeut leek het "meer bewegen voor ouderen" programma wel geschikt om mee te beginnen. Allerlei oefeningen terwijl je geen gewicht op je gewrichten zet, maar alleen de weerstand van het water. Half uur oefenen in warm water, daarna nog lekker voor mezelf gezwommen in het recreatiebad en gaar gestoofd in het hete bubbelbad.
Daarna heeft Lies me opgehaald met de auto, want nogeens zo'n eind lopen en met de bus was een beetje teveel nog.
Ook jammer dat ik geen baantjes kon doen in het wedstrijdbad. Daar kan ik wel in, maar nog niet uit met die laddertjes. Ik heb nog een trapje met leuning nodig en m'n krukken . Maar wel heerlijk dat mijn schouders weer eens lekker los en ontspannen zijn. Die hebben het zwaar met het lopen met krukken.
Ik heb meteen maar een 12-lessenkaart aangeschaft.

[Jeanette]

Ha, Dat was weer even lekker genieten.

[Trix]

Heerlijk zwemmen , dat zou ik ook weer graag willen oppakken .

[Maureen]

Doen! Je maakt toch zelf uit hoe lang en hoe hard je zwemt.......